Vitamina E este un nutrient solubil in grasimi ce joaca un rol antioxidant si antiinflamator. Aceasta ofera un aspect intinerit pielii si incetineste aparitia procesului de imbatranire. Vitamina C sustine procesul de regenerare celulara, sprijina buna functionare a sistemului imunitar si ii ofera un plus de luminozitate, in timp ce ii mentine elasticitatea.
Are un rol foarte important in organism iar efectele sale sunt vizibile la exterior, in special oadata cu trecerea anilor cand se asimileaza ceva mai greu.
Vitamina E sustine procesul de protejare si regenerare la nivel celular. Organismul o absoarbe in mod pasiv in intestinul subtire si este eliminata prin intestinul gros. Asadar, este depozitata in organism pentru putin timp de aceea este important sa o mentii in mod echilibrat, in corp.
Pe masura ce se instaleaza procesul de imbatranire, vitamina E este din ce in ce mai putin prezenta in organism. Lipsa acestei vitamine se asociaza cu : pielea uscata, unghii exfoliate, caderea parului, slabiciune musculara, tulburari de vedere sau anemie. Datorita compozitiei complete si complexe ale vitaminei aceasta vine in sprijinul nostru cu rolul de antiimbatranire si anticancerigen.
Vitamina E are un rol antioxidant important si ajuta la :
- reglarea nivelului colesteroluluiț
- mentinerea sanatatii vaselor de sange
- prevenirea aterosclerozei
- mentinerea sanatatii pielii
- vindecarea ranilor.
In ceea ce priveste folositea vitaminei E pentru ten, aceasta este prezenta in numeroase produse cosmetice, cum ar fi : creme, masti, sampoane si multe altele. Aceasta isi dovedeste eficienta si in procesele de preventie, hidratare sau tratare a imperfectiunilor pielii.
Favorizeaza regenerarea sprijinind formarea celulelor noi la suprafata. Se poate folosi sub forma de ulei. Se aplica in zonele cu piele uscata si in cazul buzelor crapate. De regula, se aplica seara pentru a actiona peste noapte iar dimineata speli fata in profunzime Uleiul de vitamina E nu este recomandat persoanelor cu un ten gras.
Datorita continutului ridicat de antioxidanti, vitamina E se implica activ in redobandirea fermitatii pielii si atenueaza ridurile. Aceasta sprijina producția de colagen si protejeaza tenul impotriva radicalilor liberi. In urma cercetarilor efectuate, s-a dovedit faptul ca apar rezultate pozitive in ceea ce priveste atenuarea ridurilor, dar si incetinirea aparitiei acestora.
Vitamina E poate trata hiperpigmentarea, indepartand astfel petele inchise la culoare Folosirea unei creme ce contine atat vitamina E cat si Vitamina C reprezinta cea mai buna alegere.
Pentru a te bucura de efectele vitaminei E conteaza foarte mult si alimentatia. Consumand urmatoarele alimente beneficiezi de cantitatea necesara de vitamina E, ce are un rol important in functionarea organismului : nuci si seminte, migdale, seminte de floarea soarelui, arahide, semintele de in, untul de arahide, cereale integrale, legume: spanac fiert, broccoli, sfecla, fructe : Kiwi, Mango, Papaya, rosii, ardei grasi rosii, avocado, varza, oua, pestele gras, laptele, uleiurile de floarea soarelui si de masline.
La recomandarea medicului, poti folosi si suplimentele alimentare. Tine totusi cont de faptul ca surplusul de vitamina E iti poate crea probleme de sanatate, de aceea trebuie sa respecti doza zilnica recomandata.