Multi oameni sunt constienti de importanta ingrijirii dintilor, insa putini iau in considerare ca si gingiile au nevoie de o protectie adecvata. Exista o serie de alimente care pot dauna gingiilor, ducand la gingivita si chiar la o afectiune mai severa numita parodontita (boala parodontala).
Iar afectiunile gingivale pot merge mai departe de cavitatea orala. Bolile mai severe ale gingiilor pot cauza, de asemenea, sanatatii inimii si sistemului reproducator. Prin urmare, exista suficiente motive serioase sa iti mentii gingiile sanatoase!
In general, alimentele care dauneaza dintilor, dauneaza si gingiilor. Bolile gingivale sunt cauzate de placa bacteriana, acea depunere albicioasa de pe smaltul dentar. O igiena dentara buna poate indeparta placa bacteriana, impiedicand transformarea acesteia in tartru. Cu toate acestea, anumite alimente pot contribui la acumularea placii, declansand o crestere a bacteriilor in gura, care poate duce la infectii gingivale si la carii dentare.
Iata care sunt principalele alimente care pot dauna sanatatii gingiilor:
Sucurile acidulate. Nu ar trebuie sa surprinda pe nimeni ca sucurile acidulate sunt foarte periculoase pentru dinti si gingii. Bogate in acid si zahar, sucurile descompun smaltul dentar, permitand dezvoltarea bacteriilor, crearea de carii dentare si deteriorarea gingiilor. Sucurile bogate in cofeina sunt cele mai daunatoare pentru gingii, deoarece cofeina poate provoca xerostomie (gura uscata).
Sucurile din fructe. Sucurile din fructe contin multe vitamine benefice sanatatii organismului, insa nu sunt excelente pentru sanatatea orala. Sucurile de acest tip sunt, la fel ca cele carbogazoase, bogate in zahar, iar zaharul este exact ceea ce au nevoie bacteriile din gura pentru a se inmulti si a produce acid. De asemenea, multe tipuri de sucuri din fructe populare sunt foarte acide, in special sucurile de citrice, merisoare si rosii. Pentru a reduce cantitatea de acid consumata, recomandam consumul de suc de mere, morcovi sau piersici.
Bomboanele, in special cele lipicioase. Bomboanele sunt, in esenta, zahar pur, asa ca este evident faptul ca acestea sunt daunatoare sanatatii orale. Cu toate acestea, cele mai periculoase sunt bomboanele lipicioase, cum ar fi caramelele si jeleurile. Acestea se lipesc de dinti, favorizand dezvoltarea bacteriilor. Acadelele sunt si ele de evitat, dintr-un motiv similar: atunci cand mananci o acadea, o tii in gura mult timp, iar in acel timp bacteriile nu fac decat sa se dezvolte si sa atace gingiile si smaltul dentar.
Popcornul. Popcornul este delicios si merge de minune atunci cand stam in fata marelui ecran. Insa cojile de la floricele se pot bloca usor in spatiul dintre gingie si dinti. De obicei, aceste coji se pot indeparta cu ajutorul unei periute de dinti si a atei dentare, insa acestea pot, de asemenea, sa se inradacineze in gingie, creand abcese gingivale. Lasate netratate, abcesele gingivale pot duce chiar si la pierderea dintilor.
Alcoolul. Multe tipuri de bauturi alcoolice pot fi zaharoase si acide, ceea ce este o problema pentru sanatatea gingiilor. In plus, alcoolul usuca gura, reducand fluxul de saliva, care contine proteine si minerale necesare protectiei smaltului dentar. Daca ai gura uscata, dintii si gingiile vor fi mai susceptibile sa acumuleze placa bacteriana si sa dezvolte carii dentare si boli gingivale.